Chicken

Der Klassiker. Nur besser gemacht.

Hähnchen ist die schnellste Abkürzung zu 40 g Protein. Hier ohne trockene Brust und ohne Brokkoli-aus-Pflichtgefühl.

8 Rezepte

Scharf

46 g Protein

Scharf, kühl, knackig. Der Wrap mit dem größten Kontrast.

Marinade

49 g Protein

Marinade aus Joghurt und Oregano. Sie macht das Hähnchen unkaputtbar.

Low Carb

52 g Protein

52 g Protein, 14 g Carbs. Die Sauce macht trotzdem alles.

15 Minuten

43 g Protein

Caesar-Dressing ohne Ei und ohne schlechtes Gewissen. 15 Minuten.

Glasur

47 g Protein

Selbst gerührte Teriyaki-Glasur statt Zuckerbombe aus der Flasche.

Grün

Pesto mit Hüttenkäse gestreckt. Grün, cremig, 46 g Protein.

Ofen

44 g Protein

Cornflakes-Kruste aus dem Ofen. Kein Frittieren, trotzdem laut.

Cremig

48 g Protein

Cremig, proteinreich und in unter 30 Minuten auf dem Tisch.

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